Διαλογισμός για μια υγιή οικογένεια

Όλες οι αναφορές ερευνών στο διαλογισμό έχουν αποδείξει αμέτρητες φορές ότι ο διαλογισμός είναι το καλύτερο φάρμακο που έχει ανακαλύψει ο άνθρωπος για υγεία και χαλάρωση. Ο διαλογισμός είναι εξίσου ευεργετικός για νοικοκυρές, εγκύους, εργαζόμενους, μαθητές, ή συνταξιούχους. Η Απλούστερη Μέθοδος Διαλογισμού για Υπερυγεία. Σήμερα σπάνια θα βρείς κάποιον που δε βιώνει καθημερινά εξοντωτικό άγχος. Αλλά ούτε τα χρήματα, ούτε οι γιατροί μπορούν να σε ελευθερώσουν από αυτή τη μεγαλύτερη αρρώστια του μοντέρνου πολιτισμού. Μόνο ο διαλογισμός μπορεί να μας διασώσει και τα χαρούμενα νέα είναι πως είναι εύκολος και τελείως δωρεάν, και χωρίς παρενέργειες. Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία ινδική τέχνη (ονομάζεται 'Dhyana' στην Ινδία), της οποίας τα μαγικά αποτελέσματα ήταν γνωστά στους Ινδούς εδώ και χιλιάδες χρόνια, και τη μάθαμε σε όλο τον κόσμο. Δυστυχώς δεν έγινε παραπάνω έρευνα της τέχνης στην Ινδία, ώστε να απλουστευθεί και να χρησιμοποιηθεί σαν αποτελεσματική θεραπεία για διάφορες αρρώστειες. Παρόλα αυτά, η έρευνα συνέχισε να γίνεται από ψυχοθεραπευτές του δυτικού κόσμου και αγίους Ινδικής καταγωγής που ζούσαν εκεί. Διάφορες μέθοδοι εξελίχθηκαν με το χρόνο ώστε να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη και να απλουστευθεί η τέχνη. Πριν αξιολογήσουμε τα οφέλη για την υγεία και την αποτελεσματικότητα του διαλογισμού πρέπει να εξερευνήσουμε τους λόγους που κρύβονται πίσω από την ασθένεια. Ο μοντέρνος τρόπος ζωής μας τραβά μακριά από την φύση και διαταρράσει το φυσικό ρυθμό της επικοινωνίας ανάμεσα στο μυαλό και το σώμα. Αυτή η αναστάτωση του ρυθμού δημιουργεί τροχοπέδη στις λειτουργίες του σώματός μας, δημιουργώντας μια κατάσταση, η οποία είναι εκτροφείο αναπαραγωγής βακτηριδίων και ασθενειών. Επίσης, η έλλειψη φυσικής άσκησης ενθαρρύνει τέτοια αρνητική διαδικασία. Αν μπορούμε να αναπτύξουμε μια διαδικασία που θα μπορεί να μας βοηθήσει να αναπληρώσουμε υγιή επικοινωνία ανάμεσα στο μυαλό μας και το σώμα μας, αυτό θα δυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός μας και θα μας κάνει πιο υγιείς. Ο διαλογισμός είναι το καλύτερο αντίδοτο στην διαδικασία της ασθένειας. Εναρμονίζει την επικοινωνία ανάμεσα σε διάφορα μέρη του σώματος, ειδικά στο μυαλό και το σώμα, φέρνοντας ένα φυσικό ρυθμό σε αυτά. Τα περισσότερα από τα σοφά άτομα σ' αυτό τον κόσμο περιλαμβάνουν διαλογισμό στην καθημερινή αγωγή τους, γιατί ο διαλογισμός είναι σαν ένα μικρό άκακο χάπι, ικανό να κάνει θαύματα. Διασφαλίζει καλή υγεία, χαλάρωση, πρόοδο και τη δύναμη ελέγχου στα πράγματα. Για να κατέχετε πλήρως την τέχνη του διαλογισμού πρέπει να την ασκείτε τακτικά. Ξεκινήστε με εύκολο τρόπο και σταδιακά αναπτύξτε τη δική σας καλή μέθοδο. Μετά από μερικές μέρες εξάσκησης θα αισθανθείτε πόσο υπέροχος είναι ο διαλογισμός. Θα σας κάνει πιο υγιή, χαρούμενο, και επιτυχημένο. Η ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΠΙΟ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Μερικοί ειδήμονες δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στο μέρος που θα επιλεχθεί για διαλογισμό. Σίγουρα το σωστό μέρος έχει σημασία, καθώς σας βοηθά να συγκεντρωθείτε καλύτερα. Αρκετά άτομα αισθάνονται καλύτερα στο διαλογισμό αν βρίσκονται σε ένα θρησκευτικό μέρος. Άλλοι μπορούν να διαλογιστούν σωστά μόνο στα σπίτια τους. Επιλέξτε όποιο κέντρο ή μέρος είναι εφικτό για εσάς. Μην το πάρετε πολύ σοβαρά. Είναι καλύτερα να διαλογίζεστε δύο φορές τη μέρα - νωρίς το πρωί μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι, και το βράδυ πριν από τον ύπνο. Η περίοδος του διαλογισμού μπορεί να κυμαίνεται ανάλογα με το διαθέσιμο χρόνο κάθε ατόμου - οσοδήποτε από 5 λεπτά έως 30 λεπτά θα εξυπηρετήσει τον σκοπό. Παρόλα αυτά, θα σας συμβούλευα να έχετε μια περίοδο τουλάχιστον 15 λεπτών για ικανοποιητικά αποτελέσματα. Υπάρχουν διάφοροι μέθοδοι διαλογισμού που περιγράφονται και από Ινδούς, και από Δυτικούς ειδήμονες. Εδώ θα μιλήσουμε για τον πιο απλό, πιο επιστημονικό, και πιο αποτελεσματικό τρόπο. Απλά ξαπλώστε ή καθήστε σε μια αναπαυτική καρέκλα. Χαλαρώστε κάθε μέρος του σώματός σας. Αρχίστε να αναπνέετε κάπως βαθιά. Συγκεντρώστε την προσοχή σας στην διαδικασία της εισπνοής και της εκπνοής. Μετά προσπαθήστε ναυγκεντρωθείτε στην υπερδύναμη αυτού του κόσμου/σύμπαντος. Πρόσθετα, φανταστείτε ακτίνες φωτός να έρχονται προς το σώμα σας και οι εντάσεις του μυαλού σας να λιώνουν κάτω από την θαυματουργή επίδρασή τους. Μην καταβάλετε πολύ προσπάθεια για οτιδήποτε. Προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα με χαλαρό και άνετο τρόπο. Αν θέλετε, μπορείτε να ψάλετε κάποια γραμμή από το θρησκευτικό σας βιβλίο, ή απλά να σκεφτείτε για το Θεό και τη διαδικασία χαλάρωσης. Μετά από κάποια στιγμή θα αρχίσετε να αισθάνεστε το θαυματουργό αποτέλεσμα του διαλογισμού στο μυαλό και στο σώμα σας. Είναι μια απλή διαδικασία που ο καθένας μπορεί να την κάνει. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κρατά τις ασθένειες μακριά από το σώμα σας, αυξάνει την αντοχή σας για εργασία, και τις δυνατότητες πάλης σε εχθρικές συνθήκες, και εναρμονίζει το σώμα και τις κοινωνικές σχέσεις. Kαθώς διαλογίζεστε, μπορείτε επίσης να προσεύχεστε στο Θεό να σας δώσει ότι χρειάζεστε ή θέλετε. ΓΙΑ ΕΓΚΥΟΥΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΟΥΝ ΥΓΙΗ ΜΩΡΑ Παρόλο που η μέθοδος για τις εγκύους είναι σχεδόν η ίδια, πρέπει να σχηματίζει μια ελαφρώς διαφορετική νοερή εικόνα. Πρέπει να φαντάζεται ότι χαλαρώνει όχι μόνο αυτή, αλλά και το μικρό μωρό στη μήτρα της. Θα βελτιώσει σίγουρα και την ψυχική, και την φυσική υγεία του μωρού της. Ένα υπέροχο δώρο που μπορεί μια μητέρα να κάνει στο παιδί της πριν τη γέννα. Anandrahi CEO: Διεθυντής του τηλ.καναλιού 'Νέα της Ινδίας'. LSE-India (για επικοινωνιακές δεξιοτεχνίες και προσωπική ανάπτυξη) Αρχισυντάκτης: Winner's Delhi News. Μπεστ σέλλερ από τον Anandrahi: 1. Σκεφτείτε τον τρόπο προς μια σπουδαία καριέρα, 2. Μυστικά για πλούτο και δύναμη, 3. Μιλήστε Αγγλικά και επηρεάστε τους ανθρώπους, 4. Πως να γίνετε πλούσιοι σαν τον Μπιλ Γκέιτς,5. Interet business - ο οδηγός σας για σούπερ επιτυχία. (για να αγοράσετε κάποιο βιβλίο, γράψτε ένα email). emails: anandrahi@newsofindia.net, anandrahi@yahoo.co.in