ΓΙΟΓΚΑ - ΓΙΑ ΤΟ ΥΓΙΕΣ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΩΜΑ (grk)
Summary rating: 3 stars
6 Κριτική
Επισκέψεις:
334
λέξεις:
300
Δημοσιεύτηκε στις: Απριλίου 18, 2007
Η γιόγκα σημαίνει την ένωση και το σύστημα της γιόγκας ενώνει τα πνευματικά, διανοητικά και φυσικά συστήματα κατάρτισης. Τα διαφορετικά τμήματα της γιόγκας είναι γιόγκα Hatha, γιόγκα Raja, γιόγκα Jnana, γιόγκα Karma και γιόγκα Bhakti. Όλα τα είδη ανθρώπων μπορούν να ασκήσουν τη γιόγκα, είτε θρησκευτική είτε όχι. Οι στάσεις γιόγκας σχεδιάζονται κατά τέτοιο τρόπο ώστε αναπτύσσουν την ευελιξία και τη χαλάρωση. Καμία άσκηση δεν πρέπει να είναι εκεί εκτελώντας το Asanas (στάσεις). Αντ'' αυτού, οι μετακινήσεις πρέπει να γίνουν αργά και το Asanas πρέπει να ισχύσουν για ένα ή δύο λεπτά προκειμένου να ενισχυθούν η συνειδητοποίηση του σώματος και τα σχέδια συμπεριφοράς του. Η ουσία της γιόγκας είναι η εσωτερική συγκεντρωμένη συνειδητοποίηση. Δεδομένου ότι η αναπνοή ενσωματώνει τη δύναμη ή το prana ζωής του ατόμου, παίζει έναν σημαντικό ρόλο στη φιλοσοφία γιόγκας. Η αναπνοή, εάν τροποποιείται συνειδητά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσει συνολικά καλά - όντας. Δεδομένου ότι η αναπνοή απεικονίζει τα συναισθηματικά κράτη μας, ο έλεγχος των σχεδίων αναπνοής και η συνειδητοποίησή του μπορούν ευεργετικά να επηρεάσουν την εσωτερική αρμονία. Η γιόγκα συστήνεται για την πίεση και σχετικούς με τους την πίεση όρους όπως λειτουργεί στο σώμα και το μυαλό από κοινού. Οι περισσότερες από τις αναταραχές συμπεριλαμβανομένων των αναταραχών και του άσθματος καρδιών αποκρίνονται καλά στη θεραπεία γιόγκας.